Tanpa kita sadari, kita sering melakukan
sesuatu secara terburu-buru mulai dari bangun tidur hingga menjelang malam. Hal
ini dikarenakan tuntutan aktifitas yang padat .Namun perlu kita ketahui, kebiasaan
ini sebaiknya dihindari karena bisa berdampak pada kesehatan.Individu yang
selalu terburu-buru didefinisikan sebagai “Masalah Perilaku yang Kompleks” yang
dirangsang oleh lingkungan tertentu.Sifat terburu-buru dapat kita lihat dari
sifat ketidaksabaran, agresif, seperti dikejar-kejar waktu, gelisah dan
melakukan kegiatan secara cepat.
Perilaku terburu-buru dapat mempengaruhi
kesehatan jantung. Studi yang dilakukan tahun 1981 oleh National Heart, Lung,
and Blood Institute menyimpulkan bahwa perilaku terburu-buru dapat memicu
meningkatnya risiko penyakit jantung
koroner, dikarenakan saat terburu-buru seseorang akan mengalami tingkat stres
yang lebih tinggi. Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi nilai tekanan
darah yang berhubungan dengan kesehatan jantung dan kondisi ini juga membuat
seseorang kecanduan hormon adrenalin, yaitu hormon yang dilepaskan ketika
seseorang mengalami stres.
Adrenalin yang meningkat kinerjanya
akibat stress akan memicu hormon stress, baik yang adrenalin maupun
non-adrenalin yang akan memicu peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan
darah dan berakibat pada cedera dinding arteri dan pembentukan bekuan dalam
pembuluh darah, serta aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah arteri).Selain dapat
mengganggu kesehatan jantung, sering terburu-buru juga membuat seseorang rentan
mengalami cedera seperti terjatuh atau tersandung akibat tidak fokus dalam melakukan
pekerjaan sehingga sering tersandung atau jatuh, sering melakukan kesalahan , mudah lupa, serta mengganggu proses
metabolisme karena saat terburu-buru orang akan makan dengan cepat dan tidak mengunyah
makanan dengan benar.
Oleh karena itu, hindari perilaku selalu
terburu-buru dengan cara belajar mengelola waktu sebaik dan seefisien seperti
bangun lebih awal, menyiapkan segala keperluan besok pagi saat malam hari,
serta jangan menunda-nunda pekerjaan sehingga bisa lebih fokus dan mengurangi
stres.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon